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GYROTONIC®
La technique Gyrotonic®
est une méthode d’entraînement somatique sur machine
intégrant les principes du yoga, de la danse, de la gymnastique
et du taï-chi. Cette technique met l’emphase sur des mouvements
circulaires synchronisés à une respiration qui s’apparente
à celle du yoga. L’éventail des exercices permet
de créer un programme personnalisé, qui s’adapte
aux capacités et objectifs de chacun, sans égard à
la condition et aux aptitudes physiques.
Le
Système D’Expansion Gyrotonic GXS® est une méthode
d’entraînement originale, né aux États-Unis
dans les années 80. Il est aujourd'hui implanté dans
plusieurs pays dont la France, l'Allemagne, la Belgique, l'Espagne,
la Finlande et le Japon. Il est reconnu par des milliers de professionnels
de la santé, athlètes et danseurs de par le monde comme
étant l’une des formes d’entraînement les plus
évoluées.
Par le mouvement circulaire, il est possible d’assouplir et de
renforcer le système nerveux, les muscles, les ligaments et
les organes, ce qui permet d’améliorer:
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-
la flexibilité du corps
- l'alignement corporel et énergétique
- l’amplitude du mouvement
- la coordination neuro-musculaire
-
la circulation sanguine et lymphatique
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-
la fluidité
- la force
- l'endurance
- la respiration
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Toute en douceur, cette approche novatrice du mouvement permet une
rééducation posturale autant à titre de prévention
que de réhabilitation physique. Il est ainsi possible de soulager,
d'éviter et de corriger une multitude de malaises et de blessures,
tels que:
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Maux de dos et de nuque
- Raideur aux articulations
- Tendinites et bursites |
-
Arthrite
- Sciatique
- Stress |
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RÉHABILITATION
/ REMISE EN FORME :
La Gyrotonic® permet d’explorer
le micro-mouvement et de remettre ainsi doucement en action les
structures et systèmes fragilisés par la sédentarité,
la fatigue, les blessures, les maladies ou les accidents. Le rythme
d’exécution variera selon la capacité du corps
à assimiler les changements.
DANSEURS
:
L'entraînement GXS® a été
créé au départ par et pour des danseurs. Conçu
pour assouplir et renforcer simultanément les systèmes
nerveux et musculaire, il permet à l'individu d'atteindre
son plein potentiel.
SPORTIFS
:
Fonctionnel et modulaire, l'appareil peut s'adapter de façon
à simuler les mouvements propres à chaque discipline.
Cette technique a été éprouvée auprès
d'athlètes pratiquant des sports comme la gymnastique, la
natation, le patinage artistique, le hockey, le tennis, la course
à pied et le golf.
Pour
nous contacter
Pour
en savoir plus sur la technique Gyrotonic®
et sur son créateur ou pour voir ce que la presse internationale
en dit, www.gyrotonic.com
(en anglais seulement).
Gyrotonic®
et Gyrokinesis® sont des marques de commerce enregistrée
par Gyrotonic Sales Corporation, et sont utilisées ici avec
leur permission.
©
Tous droits réservés 2002- Pascale Léonard
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